Een voorbeeld:
\nJe had je voorgenomen om gezonder te gaan eten en het is je gelukt om dat een aantal weken vol te houden; tot die ene vrijdag.
\nJe bent niet in goede doen want je hebt slecht geslapen en er gebeurt ook nog iets naars in de familie.
\nVrijdag was altijd je vaste patatdag en nu kun je het niet laten:
\nJe rijdt langs de snackbar en haalt een patatje.<\/p>\n
Of je hebt in de afgelopen tijd geleerd om minder perfectionistisch te zijn.
\nInmiddels heb je nieuwe gewoonten ontwikkeld en je hoeft van jezelf niet altijd een 10 te halen; het mag ook weleens een 6 zijn.
\nOp een dag verschijnt er een nieuwe leidinggevende op de afdeling.
\nIemand waarbij \u00a0je je minder op je gemak voelt.
\nVoor je er erg in hebt val je terug in je oude patroon en loop je jezelf voorbij om alles perfect in orde te hebben.<\/p>\n
Ik ervaar nog steeds dat het \u00e9cht moeilijk is om oude patronen te doorbreken.
\nDat komt doordat we geraakt worden door oude emoties of gedachten die vroeger zijn ontstaan.
\nKleine gebeurtenissen in het heden kunnen ons onstabiel maken waardoor we als aan een elastiek terug getrokken worden naar dat nare gevoel of die belemmerende gedachte van vroeger.
\nDan kiezen we automatisch voor de veilige weg en vallen terug in ons oude patroon.<\/p>\n
Dat is begrijpelijk, maar wel jammer!
\nHet leven is te waardevol om in de cirkel van belemmerende patronen te blijven hangen.
\nEr is iets aan te doen:<\/p>\n
Veel mensen denken dat steeds geraakt worden \u2018bij het leven hoort\u2019, maar je kunt \u00e9cht loskomen van deze emoties.
\nHet is nodig om ze te verwerken, want alleen dan ben je vrij om eigen keuzes te maken.<\/p>\n
Veel vrouwen vinden het erg belangrijk wat anderen van hen vinden.
\nZe vallen terug in oude patronen omdat ze naar erkenning zoeken die ze vroeger niet hebben gekregen. Ze vinden het moeilijk om zichzelf erkenning te geven.
\nWanneer jij jezelf gaat erkennen en bevestigen gaat het je lukken om gedachten en overtuigingen te veranderen.<\/p>\n
Vaak worden we in het leven belemmerd door allerlei negatieve gedachten en overtuigingen.
\nErgens in ons leven hebben die gedachten zich in ons brein genesteld.
\nBijvoorbeeld: \u2018ik zeur altijd..\u2019 of \u2018ik tel niet mee\u2026\u2019
\nDoordat dit in ons hoofd speelt, vallen we steeds terug in ons oude gedrag.
\nWe vinden het moeilijk te aanvaarden dat we belangrijk zijn en er mogen zijn.
\nMaar als jij jezelf even belangrijk vindt als \u2018de ander\u2019, kun je ander gedrag laten zien zonder dat het moeite kost.<\/p>\n
<\/p>\n
Wil jij je oude patronen doorbreken en zelfverzekerder worden?
\nWil je leren om minder perfectionistisch zijn, gezonder eten of iets dergelijks?
\n> Onderzoek dan eerst welke emoties van vroeger je al verwerkt hebt en waar je nog mee aan de slag moet.
\n> Leer vervolgens welke behoeften je nog hebt en hoe je dat aan jezelf kunt vervullen, zodat je niet meer afhankelijk bent van (de mening van) anderen.
\n> Je zult merken dat het veranderen van je gedachten al een stuk gemakkelijker wordt.<\/p>\n
Tijdens het gesprek maken we een begin met het onderzoeken van de emoties waarin je vast zit en welke patronen daar het gevolg van zijn. Tegelijkertijd leren wij elkaar beter kennen.<\/p>\n